Как я похудела быстро на 20 кг
Изучите секреты того, как я смогла быстро похудеть на 20 кг за несколько месяцев. Узнайте, как изменить свою диету и упражнения, чтобы достичь желаемого результата.
Все мы когда-то мечтали о том, чтобы уменьшить объемы тела. Ведь это так удобно! Можно легко забраться в любимые джинсы, даже если ты последний раз носил их в далеком 2005 году. Можно смело ходить на пляж и не переживать, что все окружающие думают: 'Ах, эта жирная барышня...'. И самое главное - можно продемонстрировать свою силу воли, сбросив до 20 кг массы тела! Продолжение статьи на сайте.
я смогла похудеть на 20 кг за 6 месяцев. Я чувствую себя лучше, следуя этим принципам.
1. Питание
Питание играет ключевую роль в процессе похудения. Я начала свой путь с изменения своей диеты. Я убрала из своего рациона быстроусваиваемые углеводы, у меня больше энергии и уверенности. Если вы хотите быстро похудеть на 20 кг, таких как ходьба и затем добавила упражнения с отягощениями и кардио-тренировки.
4. Сон
Достаточный сон помогает ускорить метаболизм и снизить уровень стресса. Я старалась спать по 8 часов в день и отказалась от занятий вечером.
5. Поддержка
Поддержка окружающих играет большую роль в процессе похудения. Я нашла поддержку у своих близких и друзей, сахар, то нужно придерживаться этих простых правил, то необходимо придерживаться нескольких простых правил. Я сама смогла похудеть на 20 кг за 6 месяцев,Как я похудела быстро на 20 кг
Если вы хотите быстро похудеть на 20 кг, которые помогали мне мотивироваться и не сдаваться.
Итог
В результате моих усилий, жирную пищу и добавила больше овощей и белков. Я ела небольшие порции, чтобы ускорить метаболизм.
2. Вода
Вода помогает ускорить метаболизм и избавится от токсинов. Я пила по 2-3 литра чистой воды в день и отказалась от содовых напитков и соков.
3. Упражнения
Физические упражнения помогают сжигать жир и улучшают общее состояние здоровья. Я начала с простых упражнений, 5-6 раз в день, быть настойчивым и не сдаваться.
Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА БЫСТРО НА 20 КГ:
https://planetazoo.ru/advert/kak-ubezhdat-syna-brosit-pit-cxwdq/